干眼症（一）

干眼症（一）

我们的眼睛，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪膜”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。泪液由位于眼球外上角的泪腺分泌，流经眼球表面，部分蒸发至空气中，然后经由近内眼角泪小点，泪小管至泪道排出，至鼻腔随呼吸蒸发。在人的眼睑上下之间的泪液层含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。

所谓“干眼症”，是指由于眼泪的减少或蒸发增加导致泪液不足，从而眼球表面出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现经常接触计算机、电视、手机的年青人和白领阶层，也有越来越患上了干眼病。

据有关部门的一项调查表明，每天在计算机前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，每天在计算机前工作八小时以上的美国人中，半数以上的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

这种所谓“计算机视力综合征”，就是干眼病的一种表现。调查显示，一个人正常眨眼次数为每分钟15次，看书时为10次，操作计算机时为4至5次，而驾车或玩计算机游戏时，仅为2至3次。若眨眼次数减少75%，由于蒸发增加泪液就大大减少，很容易危及眼睛的健康。

1.干眼症的临床症状

干眼病的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，在检查时，可以看到有眼结膜充血。

2.干眼症的形成原因

一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年妇女）等；因某些药物引起，如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。常见抗过敏药物也往往会引起干眼症。干眼症多发于中老年女性，由于性激素分泌的改变而造成泪液分泌减少，有研究指出吸烟也是原因之一。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，长时间面对荧光屏，缺乏适时的眨眼，让眼睛无暇休息，影响了双眼的泪液的正常循环；或长期使用某种眼药水也很容易形成干眼病。

3.干眼症的治疗

干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏剂两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

需要强调的是，眼药水不是人工泪液。很多人认为，平时多滴眼药水，可滋润角膜预防干眼症，其实这是片面看法。市场上的眼药水种类繁多，研究证明，长期使用一些血管收缩性眼药水，反而更容易导致干眼症。

大部分市售的人工泪液可以减轻干燥感，对重症或持久干眼症患者，可以由眼科医生推荐或使用处方眼药水，以达更大效果并减少可能的副作用，对于某些患者干眼症是由于泪液排出过快，可考虑使用减少泪液排出的小手术。

4.怎样预防干眼症？

1)养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2)注意用眼卫生，定时休息，看书或者看计算机等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。

3)计算器屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而淚液蒸發增加，減少了眼表面润滑。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4)眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

5)眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

需要提醒大家，当您全神专注于计算机屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少，干眼症的可能增加。如怀疑自己有干眼症，应尽快找专科医生检查，干眼病需要长期治疗，不是看一次医生就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有去除了病因才能根治。

*该文曾刊登在2013年3月14日和21日“新州周报"B7版。