兒童與青少年電腦視力綜合症

兒童與青少年電腦視力綜合症

電腦視力綜合症（Computer Vision Syndrome）是由AOA（美國眼科協會）提出的名詞，是指因使用電腦而感到眼部疲倦和身體不適，進而影響其視力的症狀。電腦視力綜合症是隨著電腦的普及應用而產生的，如果每天使用電腦2小時或更多時間，就會感到眼睛幹澀、酸痛、眼瞼或額頭沉重、分神、視覺模糊，嚴重的會有頭痛及肌肉抽搐等症狀。

一項調查顯示，現在美國青少年平均每天使用電腦的時間為1-3小時，無論他們是上網還是玩電腦遊戲。而且目前開始使用電腦的年齡越來越早。使用電腦會影響孩子的視力嗎？許多專科醫生認為，過度使用電腦會對孩子的視力產生一定的影響。美國的近視發病率在過去的三十年中增加了66%，目前有41.6%的人口患有近視。而在中國等亞洲國家中發病率更高。普遍認為，近年來全世界近視的增加，尤其是少年兒童近視的增加與電腦普及應用及過度使用眼睛有關系。孩子在成長過程中，眼球還未完全發育好，故更容易受到影響。

青少年眼睛的調節力很強，當眼睛長期處於緊張狀態時，會造成眼睛的調節異常緊張，從而可形成調節性近視，即假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。使用電腦會嚴重影響到孩子的近視力，電腦常常產生三維立體圖像，類似真實的近距離環境，眼睛會更加用力聚焦在近距離視標，因此使用電腦會使眼睛的肌肉比看書及看雜志更緊張，會使眼睛的正常生理功能失調，同時長時間的注視屏幕畫面，可引起眼內、外肌肉疲勞，容易造成近視。

同時，電視、電腦、遊戲機放置高低不當還能引起勁背肌肉及四肢疲勞，長期以往，會影響到孩子身體的健康成長。

為了避免眼肌緊張對視力的影響，青少年在使用電腦時，應注意以下幾方面：

1．   在使用電腦時應注意每隔1小時休息10-15分鐘。

2．   電腦或手執式電子屏幕擺放的位置應是電腦屏幕的中心在眼睛視線下方約20度的地方；電腦距眼睛有適當的距離。

3．   適時給孩子做眼睛檢查，第一次應在三歲左右，最晚不應超過五歲，即在開始上學以前。

4．   如果孩子的眼睛出現問題，如眼睛發紅，經常用手揉眼睛，頭經常歪向一邊，或抱怨眼睛看不清楚時，應及時找眼科醫生檢查。

5．   近年來推廣使用的電腦眼鏡，為減輕症狀、治療電腦綜合症提供了有效幫助，應加以利用。

* 該文曾刊登在2013年9月26日“新州周報”B7版。