眼睛浮腫

                                         眼睛浮腫

眼睛浮腫由多種原因引起的。眼睛周圍的皮膚很薄而且有很多血管分布，這使它變得非常敏感，亦產生浮腫。

眼睛浮腫可由很多因素引發。包括液體瀦留、壓力、過敏、激素變化，以及其他一些因素。當我們哭泣時，通常伴有眼睛腫脹。這是因為人體對情感的反應導致更多的血液流向眼睛從而引起腫脹。而且太多的情感眼淚會使眼睛疲勞。同樣，我們會在睡覺之後也可能出現眼睛浮腫，可能是由於飲食和不規則的飲水習慣造成的。如果你的晚餐經常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。

其次患上腎病也會使眼睛浮腫，但一般來說，此類人除了眼部會無故地變得浮腫外，手指、腳趾及腳踝亦會變得比正常人浮腫。這需要找醫生做徹底的檢查與治療。

如果是由於飲食飲水不當產生的眼睛浮腫，可按照以下的方法將其消除。

冰敷：買一個充滿液態膠的面罩(臉部冰敷袋)，先冰凍，然後在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分鐘。

飲水：為了使身體保持水份，每天要喝六至八杯的水，喝的最好時間分別在早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前才急速地喝下兩大杯水。

忌口：口味淡的飯菜會為健康加分，尤其在經期前會出現眼皮浮腫者，更要減少鹽分的攝取量，飲食更要清淡。

對過敏引起的眼睛浮腫，找到致敏源並降低其用量。

通常眼睛浮腫會在一段時間之後自行消失，但是，一些嚴重和持續的眼睛浮腫，同時還伴有疼痛、不適、視物模糊、以及其他情況，就可能是一些其他眼病的癥狀，這就需要找眼科醫生做詳細檢查。

* 該文曾刊登在2012年3月29日“新州周報”B7版。