不同年齡階段的護眼要點

不同年齡階段的護眼要點

眼睛是人類心靈的窗戶。一雙健康的眼睛有賴於人們的愛眼意識，為了光明美好的每一天，請在不同時期，關註愛護您的眼睛。

胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、註意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。應該定期進行產科檢查，聽從醫生意見，保證寶寶正常發育。

乳兒時期：由出生到1周歲這段時間不要抱著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。此時期幼兒視覺系統發展迅速，早期的視力檢查有助於及時發現此年齡幼兒雙眼視覺發育的問題，同時要註意觀察鬥雞眼發生的可能性。

學齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須註意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長要經常教育孩子，不要做危險性的遊戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1尺左右為宜）；並要培養良好的用眼衛生習慣，不用手指揉眼，不用不幹凈的紙巾擦眼睛。看電視、玩電子遊戲時間不能過長，且每半個小時應休息幾分鐘。這個時期是矯正治療斜視、弱視等眼疾的關鍵時期。小兒科醫生的視力普查往往不足，應由眼科醫生做第一次全面檢查，以保證視覺正常發育。

學齡兒童：主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書。此期是近視高發期，尤其是有家族史者，應多做戶外運動，註意用眼衛生。

成人時期：成年人，身體已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面註意。同時要註意疾病的預防、治療。由於電腦普及，長時間近距離用眼增加，常常會引起視疲勞、電腦視力綜合癥，應像進行常規身體檢查一樣進行常規年度眼科檢查。

中年時期，眼功能隨年齡增加而有所下降，工作壓力卻不減少，常見眼病有老花、幹眼癥，應借助於合適的眼鏡，有效調整工作、用眼環境，年度眼檢更加重要，警惕青光眼、白內障的出現。

老年時期：最常發生的嚴重眼病是青光眼。常見眼病為老年性白內障、眼底黃斑變性等。早期診治是關鍵，對視力下降者，可借助低視力眼鏡、放大鏡及多種協助儀器。

我們所接受的外界信息有60%經由視覺所接受，一生只有一對眼睛，請好好保護你的眼睛。

*該文曾刊登在2012年3月8日“新州周報”B7版。